🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie brillance naturelle s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Très riche en bêta-carotène
- Source de vitamine C
- Apport en antioxydants orange
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium1.4 mg
- Potassium137.8 mg
- Calcium11.9 mg
- Magnésium14.8 mg
- Fer1.1 mg
- Vitamine C23.0 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher carottes et oranges.
Râper le gingembre.
Presser le citron.
Mixer avec 100ml d'eau ou presser en extracteur.
Servir frais.
Un extracteur de jus donne la meilleure texture pour un smoothie carotte-orange.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Recette Beauté Brillance Smoothland 🌟
❓ Questions fréquentes
Oui, mais une consommation excessive de carotène peut légèrement jaunir la peau (caroténodermie) — sans danger.
Pour les carottes crues, un blender puissant est recommandé ou ajouter plus d'eau.
Oui, des graines de lin ou de tournesol enrichissent l'apport nutritionnel.
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