🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie pancakes sarrasin légèreté s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Sans gluten, digestif
- Répond à l'envie de pancakes sans culpabilité
- Associé à de la compote pour réduire le besoin de sirop
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Mélanger farine, œuf, lait.
Laisser reposer 10 min.
Cuire en petites crêpes épaisses.
Servir avec compote et cannelle.
Savourer chaud.
Ces pancakes prouvent qu'il n'est pas nécessaire de se priver pour manger sainement.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, le sarrasin est naturellement sans gluten. Vérifie l'absence de contamination croisée sur l'emballage.
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