🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bol automne douceur s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Plat chaud d'automne profondément réconfortant
- Protéines végétales
- Béta-carotène et fibres
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Rôtir le potiron en dés.
Cuire les lentilles.
Faire croustiller la sauge dans l'huile.
Dresser le bol.
Finir noix, parmesan, sauge.
Les saveurs d'automne (citrouille, sauge, noix) ont un effet ancrant reconnu en pleine conscience alimentaire.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, le potimarron est encore plus doux et n'a pas besoin d'être épluché.
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