🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie crème banane gelée s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Alternative à la glace industrielle
- Répond instantanément à l'envie sucrée
- Potassium et tryptophane pour l'humeur
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Mixer les bananes congelées.
Ajouter beurre de cacahuète et lait.
Mixer jusqu'à texture crémeuse.
Ajouter une pincée de sel.
Déguster immédiatement.
Conserver des bananes congelées dans son congélateur est une stratégie TCA efficace contre les compulsions sucrées.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Éplucher, couper en rondelles, mettre dans un sac congélation. Minimum 4h avant utilisation.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.