🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette câlin légumes rôtis s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Légumes rôtis — nourrissants et réconfortants
- Réponse à l'envie de manger chaud sans excès
- Riche en fibres et antioxydants
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Couper les légumes en lanières.
Rôtir 25 min avec huile et za'atar.
Chauffer le pita.
Servir avec houmous.
Manger avec les mains si envie.
Manger avec les mains ralentit naturellement le rythme d'ingestion et reconnecte aux sensations.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Un mélange d'herbes du Moyen-Orient (thym, sumac, sésame). Très parfumé, disponible en épicerie orientale.
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