🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie soupe miso réconfort s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Probiotiques du miso pour le microbiome
- Plat chaud et ancrant
- Réponse rapide à l'envie de réconfort
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Chauffer l'eau sans la faire bouillir.
Diluer le miso dans un peu d'eau tiède.
Couper le tofu en dés.
Assembler dans un bol.
Garnir algues, ciboule, sésame.
Cette soupe peut être préparée en 5 minutes. Avoir des aliments réconfortants rapides réduit les accès aux aliments ultra-transformés.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Non, la chaleur excessive tue les probiotiques. Ajouter dans l'eau à 70° maximum.
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