🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie kératine naturelle s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Source de protéines de haute valeur biologique
- Riche en biotine
- Apport en calcium
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium861.5 mg
- Potassium1053 mg
- Calcium40.5 mg
- Magnésium81.9 mg
- Fer1.8 mg
- Vitamine C29.8 mg
- Folates35 µg
- Vitamine B120.3 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher la banane.
Séparer le jaune d'œuf.
Mixer banane, jaune d'œuf, miel et lait.
Bien mixer pour émulsionner l'œuf.
Consommer immédiatement.
Utiliser des œufs frais de bonne qualité. Ce smoothie se consomme immédiatement.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Recette Kératine Smoothland 🥚
❓ Questions fréquentes
Utiliser des œufs frais extra-frais. En cas de doute, opter pour un œuf à la coque.
La banane et le miel masquent bien l'œuf. La texture est crémeuse.
Oui, une dose de protéine en poudre peut remplacer le jaune d'œuf.
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