🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie soupe velours hiver s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Chaleur et réconfort sans calories vides
- Répond à l'envie de douceur émotionnelle
- Bêta-carotène de la butternut
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Faire revenir oignon et gingembre.
Ajouter butternut en dés et bouillon.
Cuire 20 min.
Mixer avec lait de coco.
Assaisonner et servir chaud.
Les soupes chaudes activent la détente parasympathique. Idéales quand le stress monte.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, se congèle très bien 3 mois. Préparer en grande quantité pour les soirs difficiles.
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