🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Chauffer le lait d'amande.
Ajouter les flocons et cuire 5 min.
Incorporer la cannelle.
Verser dans un bol.
Garnir banane, beurre de cacahuète, noix.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Quand l'envie de grignoter arrive, demande-toi d'abord : est-ce de la faim physique ou émotionnelle ? Ce bol répond aux deux.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bol réconfort doux s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Repas réconfortant qui répond à l'envie émotionnelle sans compulsion
- Magnésium apaisant
- Alternative consciente au grignotage sucré
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland — Réconfort sans culpabilité
❓ Questions fréquentes
Oui, en version overnight oats : flocons + lait au frigo toute la nuit. Mange froid le matin.
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