🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Cuire le quinoa.
Cuire les asperges vapeur.
Poêler le saumon 3 min de chaque côté.
Dresser l'assiette.
Finir avec câpres, aneth, citron.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
L'équilibre nutritionnel soutient l'équilibre émotionnel. Ce repas nourrit à la fois le corps et l'esprit.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette équilibre naturel s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Oméga-3 pour la santé mentale et émotionnelle
- Protéines complètes
- Repas équilibré sans interdit
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, décongelé la veille au réfrigérateur. La qualité nutritionnelle est identique.
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