🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie tartine plaisir matinal s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Petit-déjeuner rassasiant qui évite les grignotages matinaux
- Tryptophane de la banane pour la sérotonine
- Énergie progressive
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Griller le pain au levain.
Tartiner de beurre de cacahuète.
Trancher la banane.
Disposer sur les tartines.
Arroser miel, parsemer chia.
Un petit-déjeuner riche en protéines réduit les envies de sucre dans la matinée.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Remplace par du beurre d'amande ou de cajou, tout aussi rassasiant.
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