🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie bol protéines équilibre s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Protéines complètes pour la satiété et la régulation de l'humeur
- Repas structuré autour des vrais besoins du corps
- Vitamines B pour le système nerveux
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Cuire la patate douce au four.
Griller le poulet à la poêle.
Cuire les brocolis vapeur.
Dresser le bol.
Arroser de sauce soja et sésame.
Les protéines sont essentielles à la production de sérotonine. Un repas protéiné stabilise l'humeur.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, du tofu ferme, du tempeh ou des œufs sont d'excellentes alternatives végétariennes.
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