🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Faire revenir gingembre et curcuma.
Ajouter lentilles et lait de coco.
Cuire 15 min à feu doux.
Incorporer les épinards en fin.
Servir avec le riz basmati.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Les plats chauds activent la sensation de réconfort. Préfère-les aux grignotages lors des pics de stress.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette feu doux s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Plat chaud et réconfortant sans surcharger
- Curcuma et gingembre appréciés pour leurs propriétés anti-inflammatoires
- Repas végétalien complet
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
Oui, il se conserve 3 jours au réfrigérateur et se réchauffe très bien.
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