🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette repère midi s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Oméga-3 du saumon pour la régulation émotionnelle
- Repas structuré qui aide à maintenir un rythme alimentaire
- Satiété longue durée
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Griller le pain complet.
Tartiner de fromage blanc.
Disposer le saumon et l'avocat.
Ajouter aneth et citron.
Manger assis, sans précipitation.
Manger à la même heure chaque jour aide à réguler les signaux de faim et à réduire les grignotages.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland
❓ Questions fréquentes
La régularité des repas stabilise la glycémie et réduit les fringales émotionnelles.
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