🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie assiette pause & écoute s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Repas à manger lentement, ingrédient par ingrédient
- Favorise la conscience des textures et saveurs
- Réduit la vitesse d'ingestion
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
🎬 Vidéo de la recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Couper les légumes en bâtonnets.
Couper le pita en quartiers.
Disposer sur une grande assiette.
Placer le houmous au centre.
Manger en pleine conscience, sans écran.
Ce repas est idéal pour pratiquer l'alimentation intuitive : mange quand tu as faim, arrête quand tu es rassasié·e.
🌿 Bienfaits
La Méthode Smoothland — 7 jours
Inclus dans le programme Smoothland — Alimentation intuitive
❓ Questions fréquentes
Les distractions masquent les signaux de satiété. Sans écran, on mange en moyenne 20% de moins.
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