🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie anti-chute s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Myrtilles riches en anthocyanines
- Source d'oméga-3
- Apport en biotine et vitamines B
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Voir plus de détails
- Sodium1194.8 mg
- Potassium1139.8 mg
- Calcium83.6 mg
- Magnésium90.4 mg
- Fer3.0 mg
- Vitamine C28 mg
- Folates47 µg
- Vitamine B120.5 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Mixer myrtilles et banane.
Ajouter graines de lin moulues et lait.
Mixer 60 secondes.
Servir immédiatement.
Broyer les graines de lin au moulin à café pour une meilleure absorption.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Programme Beauté Smoothland 🛡️
❓ Questions fréquentes
La nutrition contribue à la santé du cheveu. En cas de chute importante, consulte un dermatologue.
Tout lait convient. Le lait d'amande ou de soja apportent des protéines végétales supplémentaires.
Oui, les graines entières passent sans être absorbées. Les moudre optimise l'absorption des oméga-3.
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