🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie green détox s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Très riche en chlorophylle
- Source de silice
- Apport en vitamine C
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium401.3 mg
- Potassium409 mg
- Calcium47.6 mg
- Magnésium39.8 mg
- Fer2.1 mg
- Vitamine C50.8 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Laver épinards et concombre.
Presser le citron.
Râper le gingembre.
Mixer avec 150ml d'eau.
Filtrer si souhaité.
Ajouter une pomme verte pour adoucir naturellement le goût.
🌿 Bienfaits
Détox 7 Jours Smoothland
Recette du programme Détox 7 Jours Smoothland 🌿
❓ Questions fréquentes
Légèrement. Ajouter une pomme verte ou demi-banane pour l'adoucir.
3 à 5 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Oui, le kale remplace les épinards et apporte encore plus de nutriments.
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