🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie calme intérieur s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Doux et onctueux
- Source de triglycérides à chaîne moyenne (TCM)
- Cardamome appréciée pour ses propriétés digestives
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium641.4 mg
- Potassium326.4 mg
- Calcium27.3 mg
- Magnésium27.5 mg
- Fer0.8 mg
- Vitamine C4.7 mg
- Folates26.3 µg
- Vitamine B120.2 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Dénoyauter et éplucher les pêches.
Mixer avec le lait de coco.
Ajouter miel et cardamome.
Servir légèrement frais.
La cardamome verte fraîchement moulue a un arôme bien plus intense.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Recette Zen Smoothland 🕊️
❓ Questions fréquentes
La verte est plus douce et florale. La noire est fumée et intense. Utiliser la verte pour ce smoothie.
Oui, parfait hors saison.
Le lait de coco est riche en lipides. C'est un smoothie nourrissant à consommer avec modération.
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