🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie dessert tempo citron vert figue s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Recette aux saveurs équilibrées avec des fruits variés.
- Préparation rapide adaptée au quotidien.
- Texture travaillée pour une dégustation agréable.
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Voir plus de détails
- Sodium11.2 mg
- Potassium412 mg
- Calcium114 mg
- Magnésium34.4 mg
- Fer0.5 mg
- Vitamine C35.2 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 50%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
Mixer 40 à 60 secondes selon la puissance.
Ajuster la texture avec un peu de liquide si besoin.
Servir immédiatement.
Utiliser des fruits bien mûrs pour maximiser le goût.
🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Oui, mais elle est meilleure juste après mixage.
Ajouter du liquide pour un rendu fluide ou plus de fruits pour un rendu épais.
Oui, conserver la même famille d'ingrédient pour rester proche du goût initial.
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