🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 83%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie fraise cheesecake s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Les fraises sont parmi les fruits les plus riches en vitamine C et en antioxydants
- Le fromage blanc est une excellente source de protéines et de calcium
- La vanille contient de la vanilline, un composé antioxydant et apaisant
Valeurs nutritionnelles estimées
Voir plus de détails
- Sodium829.7 mg
- Potassium753.7 mg
- Calcium97.3 mg
- Magnésium57.3 mg
- Fer1.9 mg
- Vitamine C138.5 mg
- Folates17.5 µg
- Vitamine B120.1 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 83%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Rincer et équeuter les fraises.
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
Mixer 30 secondes.
Servir frais dans un verre élégant.
Ajouter 2-3 fraises entières coupées en morceaux dans le verre avant de verser le smoothie pour une présentation type cheesecake.
🌿 Bienfaits
Programme Peau Éclat
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❓ Questions fréquentes
Le goût est étonnamment proche ! Le fromage blanc + vanille + fraise reproduit parfaitement le profil aromatique.
Oui ! Plus épais, avec des miettes de spéculoos émiettés comme topping pour compléter l'expérience cheesecake.
Par du yaourt grec pour une version similaire, ou par du tofu soyeux pour une version vegan.
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