🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie banane split smoothie s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- La banane est riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine, l'hormone du bonheur
- Les fraises apportent de la vitamine C et des antioxydants
- L'ananas apporte de la bromélaïne digestive
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium907.1 mg
- Potassium2427.4 mg
- Calcium159.8 mg
- Magnésium220.7 mg
- Fer10.0 mg
- Vitamine C145.9 mg
- Folates30.7 µg
- Vitamine B120.4 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
Mixer 30 secondes.
Servir dans un grand verre.
Décorer avec une tranche de banane.
Ce smoothie est inspiré du dessert iconique. Très plaisant psychologiquement — le plaisir du goût contribue aussi au bien-être !
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
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❓ Questions fréquentes
Il est naturellement sucré par les fruits. Sans sucre ajouté, c'est un dessert très raisonnable.
Oui ! Mixer plus épais et garnir de granola, noix de coco râpée et cacao en poudre.
Oui, et c'est même mieux — la texture sera plus crémeuse et le smoothie plus froid.
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