🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Préparer et refroidir le café.
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
Mixer 30 secondes.
Saupoudrer de cacao avant de servir.
Conseil Vera
VeraDonnées nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
Pour un goût encore plus "tiramisu", ajouter 1 c.s. de mascarpone léger ou de fromage blanc.
Valeurs nutritionnelles estimées
Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie tiramisu sain s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Le café apporte de la caféine pour la concentration et la vitalité
- La banane fournit des sucres naturels et du potassium
- Le yaourt grec apporte des protéines et des probiotiques
🌿 L’avis de Vera
Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
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❓ Questions fréquentes
Oui, tous les ingrédients sont naturels et nutritifs. C'est une version saine du dessert tiramisu traditionnel.
Oui, se conserve 12h au frigo. Remixer 10 secondes avant de servir.
Non, il contient de la caféine. Remplacer le café par du lait d'orge pour une version enfant.
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