🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 67%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie senior vitalité s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Les pruneaux sont riches en vitamine K2 essentielle à la santé osseuse des seniors
- La pomme apporte des fibres prébiotiques qui nourrissent un microbiote souvent fragilisé avec l'âge
- Le gingembre est apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium795.8 mg
- Potassium458.4 mg
- Calcium34.5 mg
- Magnésium33.7 mg
- Fer2.0 mg
- Vitamine C16.1 mg
- Folates10.5 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 67%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Dénoyauter les pruneaux.
Couper la pomme en quartiers.
Mixer tous les ingrédients 1 minute.
Servir frais ou légèrement tiède.
Idéal le matin pour activer le transit et apporter de l'énergie douce pour la journée.
🌿 Bienfaits
Programme Immunité
Bien-être Senior dans le Pack Complet Smoothland 🌻
❓ Questions fréquentes
Les pruneaux sont riches en vitamine K — si tu prends des anticoagulants, consulte ton médecin avant.
Avec modération — il contient des sucres naturels. Omettre le miel et réduire les pruneaux si besoin.
Oui, les pruneaux sont l'un des remèdes naturels les plus efficaces et les mieux documentés pour le transit.
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