🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie banane peanut pre-workout s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- La banane apporte des glucides à index glycémique modéré pour une énergie soutenue pendant l'effort
- Le beurre de cacahuète fournit des protéines et des graisses saines pour l'endurance
- Le miel apporte du glucose à action rapide pour un pic d'énergie au démarrage
Valeurs nutritionnelles estimées
Voir plus de détails
- Sodium451.0 mg
- Potassium602.2 mg
- Calcium85.3 mg
- Magnésium59.5 mg
- Fer2.8 mg
- Vitamine C20.1 mg
- Folates20.0 µg
- Vitamine B120.2 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Mettre tous les ingrédients dans le blender.
Mixer 30 secondes.
Servir 30-45 minutes avant l'entraînement.
Simple, rapide et redoutablement efficace. Le classique des sportifs depuis des décennies.
🌿 Bienfaits
Guide Énergie Smoothland
Pre-Workout Naturel dans le Pack Complet Smoothland ⚡
❓ Questions fréquentes
Oui, course à pied, musculation, vélo — c'est un excellent pré-workout universel.
Par du beurre d'amande ou de cajou pour éviter les arachides.
Pour un pré-workout, 345 kcal est parfait. Tu vas brûler cette énergie pendant l'entraînement.
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