🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraDonnées nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie curcuma anti-douleur s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- La curcumine du curcuma frais est un puissant anti-inflammatoire naturel étudié pour la récupération sportive
- Le gingembre contient des gingérols aux propriétés anti-inflammatoires complémentaires
- La bromélaïne de l'ananas est appréciée pour réduire les courbatures post-effort
Valeurs nutritionnelles estimées
Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.
🌿 L’avis de Vera
Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher curcuma frais et gingembre.
Couper l'ananas en morceaux.
Mixer tous les ingrédients 1 minute.
Filtrer si souhaité.
Servir immédiatement après le sport.
Ce smoothie est orange vif — attention au tissu, le curcuma tache !
🌿 Bienfaits
Guide Énergie Smoothland
Programme Anti-Inflammation Sport dans le Pack Smoothland 💛
❓ Questions fréquentes
Oui, utiliser 1 c.c. de poudre à la place de 3cm de racine fraîche.
Des études montrent que les composés anti-inflammatoires du curcuma et du gingembre peuvent réduire les DOMS (douleurs musculaires retardées).
Idéalement dans les 30 minutes après l'entraînement pour profiter de la fenêtre anti-inflammatoire.
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