🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 67%). Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie épices chaleureuses s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- La combinaison gingembre + cayenne est appréciée pour son effet thermogénique réchauffant
- La cardamome est reconnue en médecine ayurvédique pour ses propriétés digestives
- Le miel apporte des propriétés antimicrobiennes naturelles
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Voir plus de détails
- Sodium1070.4 mg
- Potassium573.2 mg
- Calcium50.7 mg
- Magnésium49.4 mg
- Fer1.5 mg
- Vitamine C9.5 mg
- Folates43.8 µg
- Vitamine B120.4 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 67%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Chauffer le lait de coco à feu doux.
Râper le gingembre et l'ajouter avec les épices.
Fouetter soigneusement.
Ajouter le miel hors du feu.
Servir chaud dans un mug.
Ce smoothie chaud est parfait après une promenade dans le froid — il réchauffe de l'intérieur en quelques minutes.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
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❓ Questions fréquentes
Oui, sans cayenne le smoothie est plus doux mais reste réchauffant grâce au gingembre.
Sans cayenne oui. Avec, il est trop piquant pour les enfants.
Le matin pour démarrer avec chaleur, ou en soirée pour se réchauffer avant de dormir.
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