🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie cannelle pomme réconfort s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- La pomme est riche en pectine, une fibre prébiotique qui nourrit le microbiote intestinal
- La cannelle est l'épice la plus étudiée pour son effet sur la glycémie
- La cardamome est appréciée en ayurvéda pour ses propriétés digestives et réchauffantes
Valeurs nutritionnelles estimées
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- Sodium2.9 mg
- Potassium50.0 mg
- Calcium5.8 mg
- Magnésium4.4 mg
- Fer0.2 mg
- Vitamine C3.6 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher et couper les pommes.
Chauffer légèrement le lait d'avoine.
Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
Servir chaud dans un grand mug.
Ce smoothie peut être servi chaud comme une boisson réconfortante d'automne — alternative naturelle au chocolat chaud.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Collection Automne Smoothland dans le Pack Complet 🍂
❓ Questions fréquentes
Oui, sur glaçons il est délicieux. Mais servi chaud en automne il est incomparable.
Les pommes Gala ou Fuji sont idéales pour leur sucrosité. La Granny Smith donne un résultat plus acidulé.
Il n'a pas de caféine mais l'avoine apporte une énergie douce et durable.
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