🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraDonnées nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie cacao & avocat brain food s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- L'avocat est riche en acide oléique, une graisse monoinsaturée qui constitue 50% des membranes neuronales
- Le cacao cru est riche en flavanols qui améliorent le flux sanguin cérébral
- La combinaison graisses saines + cacao est l'une des meilleures pour nourrir le cerveau
Valeurs nutritionnelles estimées
Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.
🌿 L’avis de Vera
Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Éplucher et dénoyauter l'avocat.
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
Mixer 1 minute pour une texture très crémeuse.
Servir immédiatement.
La texture est très crémeuse et épaisse — c'est une feature, pas un bug. Ajouter du lait si tu préfères moins épais.
🌿 Bienfaits
Pack Complet Smoothland
Brain Food complet dans le Programme Concentration Smoothland 🧠
❓ Questions fréquentes
Oui, environ 378 kcal — c'est un vrai repas liquide, nutritif et rassasiant.
Non, le cacao le masque totalement. La texture est crémeuse comme un milk-shake au chocolat.
Oui, ½ c.c. de spiruline passe inaperçue et booste encore l'apport nutritionnel.
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