🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraDonnées nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie zinc & sélénium shield s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- 3 noix du Brésil couvrent 100% des apports journaliers en sélénium, un antioxydant clé de l'immunité
- Les graines de citrouille sont l'une des meilleures sources végétales de zinc
- La banane apporte du potassium et des vitamines B6 essentielles à l'immunité
Valeurs nutritionnelles estimées
Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.
🌿 L’avis de Vera
Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Mixer les noix du Brésil et les graines de citrouille finement en premier.
Ajouter la banane, le lait d'amande et le miel.
Mixer 45 secondes.
Servir immédiatement.
Ne pas dépasser 3-4 noix du Brésil par jour — elles sont très riches en sélénium et un excès peut être nocif.
🌿 Bienfaits
Programme Immunité
Programme Bouclier Immunitaire complet dans le Pack Smoothland 🛡️
❓ Questions fréquentes
Elles sont très concentrées en sélénium. Au-delà de 4-6 noix par jour, un excès de sélénium peut être toxique.
Par des graines de courge (identiques) ou des graines de chanvre.
Le zinc et le sélénium sont des nutriments reconnus pour soutenir le système immunitaire en période de fragilité.
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