🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraDonnées nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie pré-sport s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Glucides rapides et complexes pour l'effort
- Source de magnésium
- Apport en oméga-3 végétaux
Valeurs nutritionnelles estimées
Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.
🌿 L’avis de Vera
Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Dénoyauter les dattes.
Éplucher la banane.
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
Mixer 60 secondes pour bien incorporer les dattes.
Consommer 30 minutes avant l'activité.
À consommer 30 minutes avant l'effort pour une énergie optimale.
🌿 Bienfaits
Guide Énergie Smoothland
Recette du Guide Énergie Smoothland ⚡
❓ Questions fréquentes
30 minutes avant l'activité physique est le moment idéal.
Pour la récupération, ajouter une protéine végétale ou du yaourt.
Non, une banane supplémentaire ou du miel peut les remplacer.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.