🥤 Ingrédients
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie ail noir & citrus s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- L'ail noir fermenté a une teneur en antioxydants doublée par rapport à l'ail cru, avec un goût bien plus doux
- L'orange apporte de la vitamine C qui amplifie l'action immunitaire
- Le gingembre est apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires
Valeurs nutritionnelles estimées
Voir plus de détails
- Sodium1496.2 mg
- Potassium613.6 mg
- Calcium55.9 mg
- Magnésium52 mg
- Fer4.4 mg
- Vitamine C16.0 mg
- Folates10.5 µg
- Vitamine B120 µg
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 80%. Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📋 Préparation
Peler les gousses d'ail noir.
Presser les oranges.
Couper la pomme en quartiers.
Mixer tous les ingrédients 1 minute.
Filtrer si souhaité, servir frais.
L'ail noir a un goût doux, légèrement balsamique et sucré — très différent de l'ail cru. Il ne donne pas d'haleine !
🌿 Bienfaits
Programme Immunité
Programme Bouclier Hivernal dans le Pack Complet Smoothland 🛡️
❓ Questions fréquentes
En magasin bio, en épicerie asiatique ou sur Amazon. Le prix est plus élevé que l'ail cru.
Non ! C'est l'un des grands avantages de l'ail noir fermenté — les composés soufrés sont transformés.
Oui mais le goût sera très prononcé. Commencer par ½ gousse d'ail cru.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.