🥤 Ingrédients
📋 Préparation
Éplucher et couper l'ananas en morceaux.
Râper le gingembre.
Presser le demi-citron.
Tout mettre dans le blender avec l'eau de coco.
Mixer 45 secondes. Servir frais.
Conseil Vera
VeraEstimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
Consommer de préférence le matin à jeun pour une routine détox matinale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
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- Sodium867.3 mg
- Potassium567.2 mg
- Calcium72.2 mg
- Magnésium34.5 mg
- Fer0.1 mg
- Vitamine C35.5 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120.3 µg
🌿 Bienfaits
🎬 Vidéo de la recette
🌱 Conseil nutrition
Ce smoothie ventre plat express s'intègre facilement dans une routine bien-être grâce à des ingrédients simples, rassasiants et faciles à digérer.
- Riche en bromélaïne, enzyme appréciée pour la digestion
- Source de potassium naturel
- Apport en vitamine C
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 75%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
La Méthode Smoothland — 7 jours
Ce smoothie fait partie du programme 7 jours du Guide Minceur Avant Été 🌸
❓ Questions fréquentes
Le matin à jeun est idéal. Il peut aussi se consommer avant un repas.
Oui, de l'eau plate ou de l'eau gazeuse convient très bien.
1 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une routine bien-être équilibrée.
💬 Commentaires
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