🥤 Ingrédients
1
Concombre
8 feuilles
Menthe fraîche
½
Citron
200ml
Eau de coco
📋 Préparation
1
Éplucher partiellement le concombre.
2
Laver la menthe.
3
Presser le citron.
4
Tout mixer avec l'eau de coco.
5
Servir avec glaçons.
Conseil de Vera
Garder un peu de peau du concombre pour la silice et les minéraux.
🌿 Bienfaits
Très hydratant (concombre = 95% eau)
Riche en silice
Effet rafraîchissant naturel
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❓ Questions fréquentes
C'est un smoothie léger et hydratant. Son apport en eau peut contribuer à réduire les ballonnements dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Oui, il se conserve 24h au frigo.
Un peu de gingembre ou de citron vert enrichit les saveurs.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.