🥤 Ingrédients
100g
Myrtilles
80g
Framboises
100g
Yaourt grec 0%
1 c.c.
Miel
100ml
Eau
📋 Préparation
1
Rincer les baies.
2
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
3
Mixer 45 secondes.
4
Ajuster la consistance avec un peu d'eau.
5
Servir frais.
Conseil de Vera
Utiliser des fruits surgelés permet d'avoir ce smoothie toute l'année et d'obtenir une texture plus froide.
🌿 Bienfaits
Les myrtilles sont parmi les fruits les plus riches en antioxydants
Les framboises sont très riches en fibres et peu caloriques
Le yaourt grec 0% apporte des protéines qui favorisent la satiété
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❓ Questions fréquentes
Oui, les baies sont naturellement sucrées. Omets le miel pour réduire encore les calories.
Les deux fonctionnent. Le skyr est légèrement plus riche en protéines.
Oui, en barquette pour des smoothie bowls le lendemain.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.