🥤 Ingrédients
2
Orange
1
Citron
1
Carotte
2 cm
Gingembre
📋 Préparation
1
Peler les oranges et la carotte.
2
Presser le citron.
3
Couper la carotte en rondelles.
4
Râper le gingembre.
5
Mixer tous les ingrédients. Servir frais.
Conseil de Vera
Ajouter la peau d'orange si elle est bio pour un apport en limonène.
🌿 Bienfaits
Très riche en vitamine C
Source de bêta-carotène
Apport en antioxydants
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❓ Questions fréquentes
Oui, une carotte crue nécessite un blender puissant ou une centrifugeuse. Sinon, cuire légèrement la carotte à la vapeur.
Non, c'est un smoothie complémentaire à intégrer dans une alimentation équilibrée.
Oui, c'est un excellent apport en vitamines au quotidien.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.