🥤 Ingrédients
100g
Mangue
1 pincée
Piment de Cayenne
½
Citron vert
200ml
Eau de coco
5 feuilles
Menthe fraîche
📋 Préparation
1
Éplucher et couper la mangue.
2
Presser le citron vert.
3
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
4
Mixer 45 secondes jusqu'à consistance lisse.
5
Servir immédiatement avec quelques glaçons.
Conseil de Vera
La pincée de piment doit rester légère — augmente progressivement selon ta tolérance.
🌿 Bienfaits
La mangue est riche en fibres qui contribuent à la satiété
Le piment de Cayenne est apprécié pour son effet thermogénique
Le citron vert est une source naturelle de vitamine C
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❓ Questions fréquentes
Non, il est optionnel. Sans piment, le smoothie reste délicieux et désaltérant.
Oui, la mangue surgelée convient parfaitement et rend le smoothie plus frais.
Idéalement en milieu de matinée, entre le petit-déjeuner et le déjeuner.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.