🥤 Ingrédients
5 cm
Gingembre frais
2 cm
Curcuma frais
250ml
Lait chaud
2 cs
Miel
⚠️ Allergènes : lactose
📋 Préparation
1
Râper gingembre et curcuma frais.
2
Chauffer le lait sans faire bouillir.
3
Mixer tout ensemble.
4
Filtrer si souhaité.
5
Servir chaud dans un mug.
6
Ajouter une pincée de poivre noir.
Conseil de Vera
Ce lait d'or (golden milk) est une recette ayurvédique traditionnelle revisitée en smoothie.
🌿 Bienfaits
Gingérols réchauffants et appréciés
Curcumine antioxydante
Apport en minéraux du lait
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❓ Questions fréquentes
C'est un lait épicé traditionnel ayurvédique à base de curcuma et lait. Ce smoothie en est une version.
Oui, le lait de coco ou d'amande s'accordent particulièrement bien.
C'est une boisson bien-être traditionnelle. Elle ne remplace pas un traitement médical.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.