🥤 Ingrédients
1
Banane congelée
2 cs
Cacao cru en poudre
250ml
Lait
1 cs
Miel
⚠️ Allergènes : lactose
📋 Préparation
1
Congeler la banane la veille.
2
Mixer banane, cacao, lait et miel.
3
Servir froid ou tiède selon préférence.
Conseil de Vera
La banane congelée remplace la crème glacée et donne une texture veloutée incroyable.
🌿 Bienfaits
Riche en magnésium via le cacao
Source de tryptophane précurseur de sérotonine
Apport en potassium
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❓ Questions fréquentes
Le cacao cru est plus riche en magnésium et antioxydants. Le chocolat en poudre contient souvent du sucre.
Oui, c'est une version plus nutritive et naturelle. Parfait pour les envies de chocolat.
Oui, en réduisant la quantité de cacao pour les plus petits.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.