🥤 Ingrédients
½
Betterave crue
1
Pomme
2 cm
Gingembre
1
Citron
📋 Préparation
1
Éplucher betterave et pomme.
2
Râper le gingembre.
3
Presser le citron.
4
Mixer avec 100ml d'eau.
5
Filtrer si souhaité.
Conseil de Vera
Un blender puissant est indispensable pour la betterave crue. Sinon, précuire à la vapeur.
🌿 Bienfaits
Betterave riche en nitrates naturels
Source de bétaïne
Apport en folates et potassium
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❓ Questions fréquentes
Elle peut être plus difficile à digérer que la cuite. Commencer par des petites quantités.
Rouge bordeaux intense. Porter des vêtements que vous ne craignez pas !
Oui, les nitrates de betterave sont étudiés pour leur effet sur les performances sportives.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.