🥤 Ingrédients
100g
Myrtilles
4
Noix
1
Banane
1 brin
Romarin frais
⚠️ Allergènes : fruits à coque
📋 Préparation
1
Laver les myrtilles et le romarin.
2
Détacher les feuilles de romarin.
3
Mixer avec noix, banane et 200ml d'eau.
4
Servir immédiatement.
Conseil de Vera
Le romarin est très aromatique — ne pas en mettre trop. Un brin suffit.
🌿 Bienfaits
Association anthocyanines + acide rosmarinique
Source de DHA végétal
Apport en potassium
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❓ Questions fréquentes
Oui, en petite quantité. Il apporte un arôme unique et contient de l'acide rosmarinique étudié pour la mémoire.
Non, il n'a pas de caféine mais un effet tonifiant et aromatique.
Oui, c'est un excellent smoothie pour une session d'études ou avant un examen.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.