🥤 Ingrédients
150g
Myrtilles
1
Citron vert
250ml
Eau de coco
5 feuilles
Menthe
📋 Préparation
1
Laver myrtilles et menthe.
2
Presser le citron vert.
3
Tout mixer avec l'eau de coco.
4
Servir avec glaçons.
Conseil de Vera
Les myrtilles surgelées donnent un smoothie plus froid et épais — idéal en été.
🌿 Bienfaits
Riche en anthocyanines antioxydantes
Source d'électrolytes
Très hydratant
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❓ Questions fréquentes
Il est léger et rafraîchissant plutôt qu'énergisant. Ajouter une banane pour plus d'énergie.
Oui, réduire le liquide et garnir de granola, graines et fruits frais.
Oui, le bleu/violet vient naturellement des myrtilles.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.