🥤 Ingrédients
300g
Pastèque
8 feuilles
Menthe fraîche
½
Citron
100ml
Eau de coco
📋 Préparation
1
Éplucher et épépiner la pastèque.
2
Laver la menthe.
3
Presser le citron.
4
Tout mixer.
5
Servir très frais.
Conseil de Vera
Le secret : congeler la pastèque 2h avant pour un smoothie glacé parfait.
🌿 Bienfaits
Hydratation maximale
Riche en lycopène
Source d'électrolytes
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❓ Questions fréquentes
24h au frigo maximum. La menthe peut noircir.
Ajouter quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger pour une twist orientale.
Oui, la pastèque est composée à 92% d'eau et apporte des électrolytes naturels.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.