🥤 Ingrédients
100g
Myrtilles
1 poignée
Épinards
1
Citron
1 cm
Gingembre
📋 Préparation
1
Laver myrtilles et épinards.
2
Presser le citron.
3
Râper le gingembre.
4
Tout mixer avec 150ml d'eau.
5
Servir immédiatement.
Conseil de Vera
L'acné a souvent des causes multifactorielles. Ce smoothie s'intègre dans une hygiène alimentaire globale.
🌿 Bienfaits
Myrtilles riches en anthocyanines antioxydantes
Source de zinc et fer
Apport en vitamine C et K
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❓ Questions fréquentes
L'acné est multifactorielle. Une alimentation riche en antioxydants contribue à la santé de la peau. Pour un traitement, consulte un dermatologue.
Une amélioration visible de la peau prend plusieurs semaines d'alimentation équilibrée.
Le zinc alimentaire (graines de courge, noix) peut être ajouté. Un complément doit être validé par un professionnel.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.