🥤 Ingrédients
2
Kiwi
1 poignée
Épinards
½
Citron vert
200ml
Eau de coco
📋 Préparation
1
Éplucher les kiwis.
2
Laver les épinards.
3
Presser le citron vert.
4
Mixer avec l'eau de coco jusqu'à texture lisse.
5
Servir immédiatement bien frais.
Conseil de Vera
Utiliser des kiwis bien mûrs pour un goût moins acide.
🌿 Bienfaits
Riche en vitamine C et actinidine
Source de magnésium
Apport en électrolytes naturels
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❓ Questions fréquentes
Oui, sauf si tu as un blender puissant — la peau est comestible et riche en fibres.
Non, de l'eau plate convient. L'eau de coco apporte des électrolytes en plus.
2 kiwis moyens sont idéaux pour équilibrer le goût et l'acidité.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.