🥤 Ingrédients
1
Banane
200ml
Lait chaud
1 cs
Miel
50ml
Camomille infusée
⚠️ Allergènes : lactose
📋 Préparation
1
Infuser la camomille 5 minutes dans l'eau chaude.
2
Laisser tiédir.
3
Mixer avec banane, lait chaud et miel.
4
Servir tiède.
Conseil de Vera
Utiliser de la camomille romaine plutôt qu'allemande pour un effet plus doux.
🌿 Bienfaits
Camomille appréciée pour ses propriétés calmantes en phytothérapie
Source de tryptophane
Miel favorise la relaxation
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❓ Questions fréquentes
En vrac est préférable. En sachet convient aussi — laisser infuser 5 minutes.
Le mixer avec du lait chaud suffit. Éviter de chauffer après mixage pour préserver les enzymes.
Oui, en réduisant la quantité de miel pour les moins de 1 an (contre-indiqué avant cet âge).
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.