🥤 Ingrédients
150g
Cerises
200ml
Lait
½ cc
Vanille
1 cc
Miel
⚠️ Allergènes : lactose
📋 Préparation
1
Dénoyauter les cerises.
2
Mixer avec le lait, la vanille et le miel.
3
Servir tiède ou à température ambiante.
Conseil de Vera
Les cerises griottes contiennent plus de mélatonine que les cerises douces.
🌿 Bienfaits
Cerises naturellement riches en mélatonine
Source de tryptophane
Apport en antioxydants
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❓ Questions fréquentes
Oui, les cerises congelées conservent leur mélatonine.
C'est un smoothie bien-être. En cas d'insomnie persistante, consulte un médecin.
Oui, chauffer doucement le lait avant de mixer pour un effet tisane smoothie.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.