🥤 Ingrédients
½
Betterave crue
1
Pomme
1 cm
Gingembre
½
Citron
📋 Préparation
1
Éplucher betterave et pomme.
2
Râper le gingembre.
3
Presser le citron.
4
Mixer avec 100ml d'eau.
5
Filtrer si souhaité.
Conseil de Vera
Porter des gants lors de la manipulation de la betterave pour éviter les taches.
🌿 Bienfaits
Betterave riche en nitrates pour la circulation
Source de bétaïne
Apport en folates
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❓ Questions fréquentes
Elle est riche en nitrates qui sont étudiés pour leurs effets sur la circulation. Ce smoothie s'inscrit dans une alimentation équilibrée.
Oui, la betterave donne une belle couleur rouge intense.
Oui, la betterave cuite est plus facile à mixer mais perd une partie de ses nitrates.
💬 Commentaires
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.