🥤 Ingrédients
2
Carotte
1
Orange
1 cm
Gingembre
½
Citron
📋 Préparation
1
Éplucher carottes et oranges.
2
Râper le gingembre.
3
Presser le citron.
4
Mixer avec 100ml d'eau ou presser en extracteur.
5
Servir frais.
Conseil de Vera
Un extracteur de jus donne la meilleure texture pour un smoothie carotte-orange.
🌿 Bienfaits
Très riche en bêta-carotène
Source de vitamine C
Apport en antioxydants orange
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❓ Questions fréquentes
Oui, mais une consommation excessive de carotène peut légèrement jaunir la peau (caroténodermie) — sans danger.
Pour les carottes crues, un blender puissant est recommandé ou ajouter plus d'eau.
Oui, des graines de lin ou de tournesol enrichissent l'apport nutritionnel.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.