🥤 Ingrédients
100g
Mangue
2 cm
Gingembre frais
1
Citron
½ cc
Curcuma en poudre
📋 Préparation
1
Éplucher la mangue et couper en dés.
2
Râper le gingembre frais.
3
Presser le citron.
4
Mixer tous les ingrédients avec 150ml d'eau.
5
Ajouter une pincée de poivre noir pour activer la curcumine.
Conseil de Vera
Une pincée de poivre noir décuple l'absorption de la curcumine.
🌿 Bienfaits
Riche en curcumine, appréciée en nutrition
Source de vitamine C
Apport en antioxydants naturels
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❓ Questions fréquentes
Oui, 1 cm de curcuma frais râpé remplace ½ cuillère de poudre.
Ce smoothie s'intègre dans une routine bien-être. Il ne remplace pas une alimentation équilibrée.
Il est préférable de le consommer frais. Si besoin, le garder maximum 24h au réfrigérateur hermétique.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.