🥤 Ingrédients
100g
Myrtilles
1
Banane
1 cs
Graines de lin
200ml
Lait
⚠️ Allergènes : lactose
📋 Préparation
1
Mixer myrtilles et banane.
2
Ajouter graines de lin moulues et lait.
3
Mixer 60 secondes.
4
Servir immédiatement.
Conseil de Vera
Broyer les graines de lin au moulin à café pour une meilleure absorption.
🌿 Bienfaits
Myrtilles riches en anthocyanines
Source d'oméga-3
Apport en biotine et vitamines B
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❓ Questions fréquentes
La nutrition contribue à la santé du cheveu. En cas de chute importante, consulte un dermatologue.
Tout lait convient. Le lait d'amande ou de soja apportent des protéines végétales supplémentaires.
Oui, les graines entières passent sans être absorbées. Les moudre optimise l'absorption des oméga-3.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.